Om te delen:
Facebook
Facebook
Google+
http://watchriseet.nl/gezonde-lions/
Pinterest
Instagram

Deze lions zijn heel wat gezonder dan de de ‘echte’ šŸ™‚

De kinderen vinden het ook nog eens leuk om te maken, win – win situatie dus!

Wissel vooral af met pinda’s, noten, pitten & zaden en gebruik een keer gemengde notenpasta als afwisseling op de pindakaas.

Ingrediƫnten voor 6 stukken:

  • 3 rijstwafels
  • handje pinda’s
  • 3 eetlepels honing
  • 50 gram chocolade ( ik gebruikte 85%)
  • 3 eetlepels pindakaas ( ik gebruik pindakaas zonder toevoegingen)
  • 50 gram havermout

Zo maak je ze:

  1. Pak een grote kom, hierin verkruimel je de rijstwafels, hak de pinda’s grof en doe deze erbij, de havermout doe je ook in de kom.
  2. Doe de eetlepels pindakaas & de honing in een kommetje en roer goed door elkaarĀ dit doe je ook in de kom.
  3. Vervolgens smelt je de chocolade au bain marie, wanneer de chocolade gesmolten is, doe je deze er ook bij.
  4. Roer alles goed door elkaar, het moet aan elkaar plakken zo niet voeg dan nog wat honing toe.
  5. Doe alles in een bak met daarin bakpapier en druk goed aan, laat een paar uur in de koelkast staan en snij in stukken…. en smullen maar!

PS Je kunt ook heel goed andere noten gebruiken, denk aan amandelen, pecannoten..misschien wel nog lekkerder!

Gezonde lions
Getagd op:                        

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *